小脳とは？ 小脳の核とその役割 1. 室頂核（しつちょうかく） 2. 歯状核（しじょうかく） 3. 球状核（きゅうじょうかく）と栓状核（せんじょうかく） 小脳の役割を振り返って 小脳とは？ まず、小脳の基本情報から始めましょう。 小脳は脳の後ろ側、ちょうど…

延髄について深掘りしてみましょう。 延髄は、脳幹の最も下に位置し、脊髄と脳をつなぐ重要な中継ポイントです。 ここでは、運動や感覚、さらには生命維持に関わる様々な機能が詰まっています。 今回はその中でも、いくつかの代表的な神経核や経路について詳…

橋について考えていきましょう。 橋は脳幹の一部であり、中脳と延髄の間に位置しています。 今回は、その構造と各部分の働きについて、少しだけ深堀りしてみますね。 橋被蓋部 三叉神経（Ⅴ） 外転神経（Ⅵ） 顔面神経（Ⅶ） ★青斑核★（模試対策として必須！） …

中脳の構造を深掘りしよう！ さて、脳の中でも意外と知られていないけれど重要な部分が「中脳」です。 今回はこの中脳にスポットライトを当ててみましょう。 ちょっと難しそうな内容かもしれませんが、リラックスして一緒に見ていきましょうね。 中脳蓋（視…

今回は脳について少し掘り下げてみたいと思います。 脳は大きく3つに分けられるんですが、今回はその中の「大脳」について一緒に考えてみましょう。 大脳とは？ 前頭葉 頭頂葉 側頭葉 後頭葉 大脳の溝 大脳の繊維 大脳基底核 大脳辺縁系 まとめ 大脳とは？ …

疲れやすい？それはINFJの証かも。自己ケアの大切さ INFJの疲れやすさの理由 自己ケアの大切さ 1. 一人の時間を確保する 2. 無理をしない 3. 感情を溜め込まない まとめ 疲れやすい？それはINFJの証かも。自己ケアの大切さ 今回は、私のようにINFJの性格タイ…

COPD（慢性閉塞性肺疾患）を抱えていると、毎日の生活習慣が体調に大きな影響を与えること、実感されている方も多いのではないでしょうか。 私も患者さんとお話ししていると、ちょっとした工夫で「こんなに楽になるんだ！」と驚かれることがよくあります。 …

秋といえば栗！ 公園の木々も色づき始めて、スーパーやコンビニでも栗の商品がずらっと並びますよね。 私もこの時期になるとついつい手が伸びてしまうんです。 甘くてホクホクした栗、あの香ばしさと自然な甘みがたまりませんよね。 でも、実は栗って美味し…

変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）は、膝関節の軟骨が時間をかけて徐々にすり減っていくことで、痛みや腫れを引き起こす慢性的な関節疾患です。 特に50歳以上の高齢者に多く見られ、立ったり歩いたりといった日常の動作が徐々に困難になるこ…

今日は心の平穏を保つためのマインドフルネスについてお話ししたいと思います。 特にINFJさん向けのアプローチを意識して、具体的な方法をお伝えしています。 気軽に読んでいただければ嬉しいです！ 朝の「ひと息」ルーチン ① ベッドの中でゆっくりと起き上…

大腿頸体角 大腿骨頭 ペルテス病と無腐性大腿骨頭壊死 股関節周囲の靭帯 股関節周囲の筋肉 内旋筋群 まとめ 大腿頸体角 股関節の大腿頸体角は、正常時には約125度です。 この角度が増加すると外反股と呼ばれ、角度が減少すると内反股となります。 小児期には…

骨盤傾斜角度（別名：骨盤前傾角）。ローザーネラトン線。ヤコビー線。スカルパ三角は、鼠経靭帯、縫工筋、長内転筋。腸恥筋膜弓。腰三角は、外腹斜筋、広背筋、腸骨稜。

α-γ連関とは？ 腱反射とは？ ストレッチとは？ α-γ連関とは？ 「α-γ連関」って、筋肉の動きに関してめちゃくちゃ大事な役割を果たしている仕組みなんだよね。 簡単に言うと、脳から出される指示が脊髄を通って筋肉に伝わる一連の流れのことを指すんだ。 まず…

「走るのが苦手…」、「かけっこでいつも最後になっちゃう…」。 なんて悩んでいる小学生やそんな姿を見てどうサポートすればいいか迷っている親御さんは少なくないと思います。 実は、私も子どもの頃、運動会のかけっこであまり良い成績を残せず、いつもがっ…

妊活を始める30代のあなた、体作りは順調ですか？特に、妊娠を考え始めた時に注目される栄養素が 葉酸。この葉酸は、妊娠前からしっかりと摂ることで、体をベストな状態に整え、妊娠の確率を上げることができるとされています。ここで紹介したいのが、妊活中…

今回はINFJ（Introverted, Intuitive, Feeling, Judging）タイプのあるあるネタを取り上げて、どう対処するかを考えてみようと思います。 INFJは世界の人口のごく一部しかいないとされる珍しいタイプで、その特性からくる「あるある」はなかなか共感されにく…

筋組織には大きく分けて3つの種類があります。 それぞれの特徴と具体例を見てみましょう。 1. 骨格筋（こっかくきん） 2. 平滑筋（へいかつきん） 3. 心筋（しんきん） 筋節（サルコメア）の詳細 まとめ 1. 骨格筋（こっかくきん） 存在部位：全身の骨格筋支…

頭蓋縫合：冠状縫合、鱗状縫合、矢状縫合、ラムダ縫合（人字縫合）の4つ。脛腓関節。橈尺関節。恥骨結合。椎間円板。関節半月。胸骨結合。肋軟骨。気管軟骨。 喉頭軟骨。耳、鼻。

正しい水分補給は、日常生活において健康を維持するために非常に重要です。 特に夏場や運動後など、水分を失いやすい状況では、適切な水分補給がさらに重要となります。 以下では、水分補給の重要性とその正しい飲み方について詳しく説明します。 水分補給の…

毎日コツコツと努力しているのに、なかなか結果が出ないと感じていませんか？ 例えば、ダイエットを頑張っているけど体重が思うように減らない、仕事で一生懸命取り組んでいるのに評価が上がらない、あるいは資格の勉強を続けているけど、なかなか合格ライン…

最近、「何をしても疲れが取れない」「やる気が全然出ない…」と感じることはありませんか？もしかしたら、それは単なる疲労ではなく、糖質疲労が原因かもしれません。私たちの体は糖質をエネルギー源として動いていますが、この糖質が足りなくなると、ガソリ…

「ケンケンできないんだけど、どうすればいいの？」と心配しているパパやママも多いかもしれません。「他の子は簡単にやっているのに、うちの子はどうしてできないんだろう？」と感じることもあるでしょう。でも、安心してください！ケンケンが苦手な子ども…

実は、パーキンソン病は運動機能だけでなく、日常生活全般に影響を与える可能性のある複雑な病気です。よく知られているのは手の震え（振戦）ですが、それ以外にも筋肉のこわばり（固縮）、動きの鈍さ（無動）、さらにはバランスを崩しやすくなる（姿勢反射…

この疾患は、突然の筋力低下や感覚異常、麻痺といった神経系の症状を引き起こすことがあり、特に足や手の末端から始まり、徐々に全身に広がっていくことが特徴です。最初は手足のしびれや筋肉の弱まりとして感じられることが多いですが、重症化すると歩行や…

この記事では、シワに効果的な最新の人気健康商品3つを紹介します。潤いを与える「メディヒール N.M.F アクアリングアンプル」、エネルギー代謝を高める「ネイチャーメイド コエンザイムQ10」、そしてリフトアップ効果抜群の「オバジ ダーマアドバンスドリフ…

もし「うわっ、また人間関係で悩んでる…」 って感じたら、このブログ記事が少しでも 助けになれば嬉しいです。 INFJは、感受性が豊かで 人とのつながりを大切にするタイプ。 でも、その分、他人との距離感や 自分の感情に悩むことも多いですよね。 そんなと…

INFJである私たちは、 人を助けたいという強い欲求を持っています。 誰かが困っているとき、自然と手を差し伸べ、 相手のために尽力することに喜びを感じます。 しかし、その反面、 私たちはしばしば自分自身を犠牲にしてしまうことが多いのも事実です。 気…

9月といえば、夏の暑さが和らぎ、 少しずつ秋の気配が感じられる季節ですね。 気温が下がるとともに、 食材もぐっと秋らしくなり、 スーパーに並ぶ野菜や果物を見るだけで心が弾みます。 今回は、9月の旬の食材を活用した健康レシピをご紹介します。 季節の…

季節の変わり目！ 特に夏から秋にかけては、体調を崩しやすい時期ですよね。 涼しくなってきたなと思ったら、急に暑さがぶり返したり、逆に急に冷え込んだり…。 そんな時、油断していると風邪をひいてしまうことも。 私は昔、9月の気温の変化に対応できず、…

はじめに 夏の肌ダメージとは？ 紫外線によるダメージ エアコンによる乾燥 9月に取り入れるべきスキンケア 保湿を徹底する ビタミンCを取り入れる ピーリングで肌をリセット 内側からのケアも忘れずに 水分補給とバランスの取れた食事 サプリメントの活用 ま…