クレンジングって本当に難しい。 落とせばいいってもんじゃないし、かといって優しさ重視しすぎてメイクが全然落ちないんじゃ話にならない。 みんなもそんなジレンマ抱えてない？ 私はもう、何本もクレンジングジプシーしてきたわけ。 で、ついに見つけたの…

リハビリや運動後にぴったりな『リハタイムゼリー』についてお話しします。最近、仕事や運動で体力を使い切って、何か栄養が欲しいな…って感じること、ありませんか？私も仕事で忙しい日が続いたり、趣味のフットサルで全力を出し切ったりすると、帰ってから…

冬になると乾燥肌が気になり出す皆さんに、最近話題の薬用クリーム「Milky Cream（ミルキークリーム）」についてお話しします。 私自身、乾燥肌で悩む日々が長く、保湿クリームを色々試してきたのですが、これは「おっ、ちょっと違うかも？」と思えるアイテ…

最近、ムダ毛処理に悩んでいた私ですが、とうとう「家庭用光脱毛器【BLACKRAVE modelV】」を試してみました。実は、長いことカミソリやワックスを使っていたんですが、毎回のケアが面倒だし、すぐにチクチクしてくるあの感じ…ちょっとストレスですよね。同じ…

はじめに 適度な運動は健康維持に不可欠ですが、激しい運動は逆に体に負担をかけ、肝臓、腎臓、心臓、肺といった重要な臓器に損傷を与えることがあります。 この損傷には、免疫細胞である好中球とマクロファージが深く関与していることがわかっています。 今…

フィットネスに興味はあるけど、「どこに通うのが本当に価値があるの？」って悩んでいませんか？特に東京23区内だと、選ぶジムが多すぎて決めるのが難しいですよね。同じように、いくつかのジムを見比べて、「ここなら続けられるかも！」とワクワクできる場…

分類 構造 特徴 半月板の特徴 靭帯 代表疾患 まとめ 分類 脛骨大腿関節（大腿脛骨関節）は、1軸性の蝶番関節として知られています。 これが一般的に指す『膝関節』です。 膝蓋大腿関節は3軸性の鞍関節であり、膝の安定性を支えています。 構造 膝関節は大腿…

夜中に「痛っ！」と突然足がつって、飛び起きたことありませんか？あのピッキーンとした痛み、ほんとに困りますよね。血行不良とか運動不足、ストレッチ不足が原因だってよく言われますが…実は、炭水化物とも深～い関係があるって知ってましたか？「え、糖質…

ISFJ（内向・感覚・感情・判断型）の性格を持つ人たちは、その思いやりと献身的な性格で多くの人々に愛されています。 恋愛においても彼らは特別な輝きを放つ存在です。 しかし、I恋愛観は単に「愛を与える」だけでは語り尽くせない深みがあります。 ここで…

INFJは、「二面性がある」と言われることがあります。 外から見ると穏やかで静かな印象を与える一方で、 内側には強い情熱や信念が燃え盛っているのです。 学生自体はよくポーカーフェイスなんてことを言われてました。 この二面性こそが私たちの魅力であり…

ISTJタイプの皆さん、毎日頑張るなかで「もっと効率的に、完璧にやり遂げたい」と思うこと、ありますよね？ 計画性と几帳面さを活かして何事もスムーズに進めたい一方で、タスクが増えてくると、「これをミスなくできるかな？」と不安になることも。 特に締…

INFJである私たちは、しばしば世界に対して 漠然とした違和感を抱くことがあります。 これは、他のタイプの人々には理解しがたいかもしれませんが、 私たちにとっては非常に現実的な感覚です。 この違和感がどこから来るのか、そしてなぜそれが私たちを取り…

肩こりとは？ 肩こりの実態 肩こりの分類 肩こりの病態生理 肩こりの発生原因 随伴症状 デスクワーク時の肩こり危険因子 パソコン操作時の注意点 まとめ 肩こりとは？ 肩こり、誰もが一度は感じたことがあるんじゃないでしょうか。 明確な医学的な定義はない…

多くの人が悩んでいる冷え性。私自身も冷え性に悩んでいた一人で、特に冬になると手足の冷えが辛くなっていました。これから冷え性の原因や症状、そして効果的な対策について詳しく紹介していきます。

人とのコミュニケーションで「どうしたらいいんだろう…」と悩む場面ありますよね？ 特に、ISTJタイプの方にとってはこの悩みが深くなることが多いように思います。 自分の中ではしっかり考えているのに、いざ他人に伝えようとすると言葉がうまく出てこなかっ…

近年注目されている予防医学について ロコモティブシンドローム（運動機能障害）とは？ 速歩の効果で未来を変えよう ウォーキングの効果 速歩の効果 インターバル速歩とは？ 速歩のデメリット 注意事項 まとめ 近年注目されている予防医学について 「ロコモ…

ISTJタイプの皆さんに向けて、特に役立つと感じる習慣のコツを紹介します。 ISTJの人々は、計画的で実直、そして何事にも慎重に取り組む姿勢が特徴的です。しかし、その真面目さがゆえに「もっと効率的に結果を出すには？」と考えることが多いのではないでし…

今回は、INFJタイプの持つ「内向的だけど人が好き」という不思議なバランスについて掘り下げてみたいと思います。 この記事を読んでいるあなたがINFJなら、自分のことをもっとよく知るためのヒントになるかもしれません。 INFJでなくても、周りにいるINFJタ…

ずっと気になっていた「New コアラマットレスBREEZE」をついに体験することができたので、わくわくしながらその感想をたっぷりお届けしちゃいます。このマットレス、SNSや口コミサイトでも大注目されていますよね。「まるで沼にハマったような寝心地」と評さ…

スキップができない子供を見ると、親や先生はちょっぴり心配になっちゃいますよね。「うちの子、みんなと同じようにスキップできないけど大丈夫かな？」とか、「どうやって教えれば楽しく覚えられるんだろう？」なんて悩みを抱えることも多いです。でも、安…

「水、どこで買うのが一番いい？」って悩んでませんか？ スーパーで重いペットボトルを抱えながら、「もうちょっと楽においしい水が手に入らないかな…」って思ったこと、ありませんか？ そんなあなたに朗報です！ 今回は、家にいながら天然でおいしい水が楽…

今日は、INFJとしての生き方についてお話ししたいと思います。特に「人とどう向き合うか」というテーマに焦点を当ててみます。 INFJは、感受性が強く、共感能力が高いことで知られていますが、その分、他者との関係で疲れてしまうことも多いですよね。 そこ…

予約は0分前でもOK、24時間いつでも好きな時間に行ける個室型ジム、これって最強じゃないですか？自分のペースで、そして他人の目を気にせずにトレーニングができる。今回は、そんな忙しい人でも通いやすい【ハコジム】の魅力を、ちょっとした毒舌も交えなが…

正直、世の中は「痩せたい！」って人ばっかりで、あなたの悩み、ちょっと置き去りにされがちじゃないですか？でも、「太りたいのに全然太れない…」って実はかなりのストレス。しっかり食べてるつもりなのに、体重計の数字は全く変わらない、むしろ減ってたり…

潰瘍性大腸炎（UC）は、大腸に慢性的な炎症が生じる病気で、日本では長い間「指定難病」として扱われてきました。 この病気は、症状が軽快しても再発する可能性が高く、治療が難航することから、患者さんにとって日々の生活が大きく制約されることも少なくあ…

今日は、INFJが持つ特別な「第六感」についてお話ししようと思います。 この直感的な力は、INFJが他の性格タイプと一線を画す要因の一つです。 「なんでこんなことがわかるの？」 と周りから驚かれることが多いINFJの皆さん、 もしかしたら自分でも驚いてし…

小脳とは？ 小脳の核とその役割 1. 室頂核（しつちょうかく） 2. 歯状核（しじょうかく） 3. 球状核（きゅうじょうかく）と栓状核（せんじょうかく） 小脳の役割を振り返って 小脳とは？ まず、小脳の基本情報から始めましょう。 小脳は脳の後ろ側、ちょうど…

延髄について深掘りしてみましょう。 延髄は、脳幹の最も下に位置し、脊髄と脳をつなぐ重要な中継ポイントです。 ここでは、運動や感覚、さらには生命維持に関わる様々な機能が詰まっています。 今回はその中でも、いくつかの代表的な神経核や経路について詳…

橋について考えていきましょう。 橋は脳幹の一部であり、中脳と延髄の間に位置しています。 今回は、その構造と各部分の働きについて、少しだけ深堀りしてみますね。 橋被蓋部 三叉神経（Ⅴ） 外転神経（Ⅵ） 顔面神経（Ⅶ） ★青斑核★（模試対策として必須！） …

中脳の構造を深掘りしよう！ さて、脳の中でも意外と知られていないけれど重要な部分が「中脳」です。 今回はこの中脳にスポットライトを当ててみましょう。 ちょっと難しそうな内容かもしれませんが、リラックスして一緒に見ていきましょうね。 中脳蓋（視…