クレンジングって本当に難しい。 落とせばいいってもんじゃないし、かといって優しさ重視しすぎてメイクが全然落ちないんじゃ話にならない。 みんなもそんなジレンマ抱えてない？ 私はもう、何本もクレンジングジプシーしてきたわけ。 で、ついに見つけたの…

リハビリや運動後にぴったりな『リハタイムゼリー』についてお話しします。最近、仕事や運動で体力を使い切って、何か栄養が欲しいな…って感じること、ありませんか？私も仕事で忙しい日が続いたり、趣味のフットサルで全力を出し切ったりすると、帰ってから…

冬になると乾燥肌が気になり出す皆さんに、最近話題の薬用クリーム「Milky Cream（ミルキークリーム）」についてお話しします。 私自身、乾燥肌で悩む日々が長く、保湿クリームを色々試してきたのですが、これは「おっ、ちょっと違うかも？」と思えるアイテ…

最近、ムダ毛処理に悩んでいた私ですが、とうとう「家庭用光脱毛器【BLACKRAVE modelV】」を試してみました。実は、長いことカミソリやワックスを使っていたんですが、毎回のケアが面倒だし、すぐにチクチクしてくるあの感じ…ちょっとストレスですよね。同じ…

はじめに 適度な運動は健康維持に不可欠ですが、激しい運動は逆に体に負担をかけ、肝臓、腎臓、心臓、肺といった重要な臓器に損傷を与えることがあります。 この損傷には、免疫細胞である好中球とマクロファージが深く関与していることがわかっています。 今…

フィットネスに興味はあるけど、「どこに通うのが本当に価値があるの？」って悩んでいませんか？特に東京23区内だと、選ぶジムが多すぎて決めるのが難しいですよね。同じように、いくつかのジムを見比べて、「ここなら続けられるかも！」とワクワクできる場…

分類 構造 特徴 半月板の特徴 靭帯 代表疾患 まとめ 分類 脛骨大腿関節（大腿脛骨関節）は、1軸性の蝶番関節として知られています。 これが一般的に指す『膝関節』です。 膝蓋大腿関節は3軸性の鞍関節であり、膝の安定性を支えています。 構造 膝関節は大腿…

夜中に「痛っ！」と突然足がつって、飛び起きたことありませんか？あのピッキーンとした痛み、ほんとに困りますよね。血行不良とか運動不足、ストレッチ不足が原因だってよく言われますが…実は、炭水化物とも深～い関係があるって知ってましたか？「え、糖質…